Pour trouver un sommeil profond et réparateur

Ces mélanges vous permettront de laisser le stress et les préoccupations de coté pour trouver un sommeil profond et réparateur.

Ils sont aussi très utiles si votre enfant est agité et n’arrive pas à s’endormir ; faites lui un doux massage pendant 5 ou 10 minutes et vous verrez que cela vous aidera.

- 5 gouttes de cèdre, 1 goutte de rose, 7 gouttes de lavande.

(Cet arôme plaira beaucoup plus aux enfants si vous ajoutez 1 goutte de néroli ou 3 gouttes de petit grain).

Dans la nuit, avant d’aller dormir :

• Mettre le mélange dans le vaporisateur ;
• Pour le bain, diluez- le dans du miel, de la crème ou du lait ;
• Pour les massages des oreilles ou du ventre et pour les frictions sur le dos ou des pieds, diluez 50 ml d’huile porteuse ;

Recette alternative pour le vaporisateur :

- 1 goutte de santal, 1 goutte de jasmin, 4 gouttes de bergamote.

Mélange pratique pour voyager

Si vous avez du mal à dormir quand vous partez en voyage ou si vous êtes à l’hôpital, vous pouvez utiliser cette formule pour parfumer votre oreiller et vous sentir « comme à la maison » ; vous dormirez beaucoup mieux :

- 1 goutte de cèdre, 1 goutte de rose, 1 goutte de lavande.

• Frottez vos mains avec le mélange et ensuite posez-les sur votre oreiller.
• Versez le mélange sur un mouchoir, cela vous aidera à garder le calme dans les situations de stress.