Profiter de la grossesse

Bien-être pour la mère et l’enfant

Pendant la grossesse, il est très important de tout faire pour se sentir bien. Non seulement parce que vous profiterez plus de cette période si spéciale, mais aussi vous transmettrez la sensation de bien-être à votre bébé. Les huiles essentielles aident à se sentir bien et à soulager de façon naturelle toutes ces petites douleurs physiques et troubles psychiques qui surgissent de temps en temps. Mais, naturellement, le plus important est d’aller régulièrement aux visites médicales.

Huiles essentielles recommandables pendant la grossesse

Note : Toutes les huiles essentielles recommandées dans ce livre, peuvent parfaitement s’utiliser pendant la grossesse, à condition que les doses indiquées soient respecté. Si tout à coup, un certain arôme vous déplait, cela est probablement dû à cette sensibilisation spéciale provoquée par la grossesse. Il s’agit d’un mécanisme de défense de votre organisme. Aillez confiance en votre odorat pour savoir ce qui vous convient le plus.

Pendant la grossesse, vous pouvez continuer à utiliser et à profiter des mélanges recommandés dans ce livre, que ce soit dans le vaporisateur, dans le bain ou comme lotions corporelles.

Contre les nausées

Si vous, comme d’autres femmes enceintes, avez fréquemment des nausées et envies de vomir pendant les premiers mois de grossesse :

Aide rapide

Le matin, mettez une goutte d’huile de menthe (pas plus !) sur le dos de votre main, buvez-la avec la pointe de votre langue et maintenez-la un moment dans la bouche.

Ou bien : Mettez dans un mouchoir 1 ou 2 gouttes d’huile citrique qui vous plait le plus (citron, orange, mandarine, pamplemousse, citron vert, bergamote ou petit grain). Inhalez son arôme quand vous en ayez besoin : l’arôme frais est très efficace contre les nausées et aide à remonter le moral.

Mélange pour se sentir bien

- 15 gouttes de néroli (ou bergamote), 30 gouttes de pamplemousse (ou autre citrique), 8 gouttes de santal, 8 gouttes de romarin.

• Dans le vaporisateur, mettez 3 – 5 gouttes du mélange basique.
• Pour le bain, diluez 5 – 10 gouttes du mélange basique dans un peu de miel, lait ou crème.
• Il peut être aussi utile de se masser les bras ou les jambes : pour faire la lotion, diluez 10 gouttes du mélange basique dans 50 ml d’huile d’amandes sucrées. Pour une peau plus élastique

Les vergetures de la grossesse sont des petites déchirures de la peau due à la dilatation du tissu conjonctif. Avec le temps, elles diminuent mais sont toujours visibles. Si dés les premiers mois vous commencez à vous faire des massages aromatiques régulièrement pour stimuler la circulation, vous renforcerez le tissu conjonctif et probablement, vous n’aurez aucune trace.

Et ces massages feront autant de bien à vous comme à votre bébé.

Mélanges tonifiants et protecteurs

- 100 ml d’huile porteuse, 2 gouttes de néroli, 4 gouttes de lavande, 1 goutte de rose ou de bois de rose, 3 gouttes de cèdre.

Ou bien, si vous ne supportez pas l’arôme de la lavande :

- 100 ml d’huile porteuse, 1 goutte de néroli, 6 gouttes de citron vert, 3 gouttes de santal.

• Massez doucement chaque matin et soir, votre ventre, vos fessiers et vos cuisses.
• Si l’arôme vous plait, vous pouvez aussi mettre des gouttes du mélange dans le vaporisateur (pour l’huile de citron vert mettre pas plus de 3 gouttes).